Q:体が硬いのですが、できますか? 🅰️ 問題ありません! ピラティスは柔軟性を高める効果があるため、続けることで徐々に体が動きやすくなっていきます。体の硬さに合わせて無理なく進めていきますのでご安心ください。 Q:運動経験がないのですが大丈夫ですか? 前の記事 Q:ピラティスが初めてでも大丈夫ですか? 次の記事