長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩こりや腰痛に悩まされている方が増えています。
StarGymでは、ただ筋肉をほぐすだけではなく、姿勢や身体の使い方を整えながら根本から改善を目指します。
整体やピラティスで身体のバランスを整え、
弱くなっている筋肉をトレーニングで鍛えることで、
肩こりや腰痛が起こりにくい身体作りを行います。
その場だけ楽になるのではなく、
日常生活でも疲れにくい身体を目指していきます。
✓ デスクワークで肩こりや首こりがつらい
✓ 腰痛があり長時間座るのがしんどい
✓ マッサージに行ってもすぐ戻る
✓ 猫背や姿勢の悪さが気になる
✓ 運動不足を感じている
✓ 脚のむくみが気になる
✓ 疲れが寝ても取れない
StarGymでは整体で身体を整えるだけでなく、ピラティスやトレーニングを組み合わせながら根本改善を目指します。
一時的なケアではなく、不調が起こりにくい身体作りを行います。
肩こりや腰痛の多くは、猫背や反り腰など姿勢の崩れが原因です。
姿勢を整えながら身体の使い方を改善することで、身体に負担の少ない動き方を身につけていきます。
運動学・機能解剖学・生理学に基づいた指導を行い、身体の状態を見ながら安全にトレーニングを進めていきます。
そのため、運動が苦手な方や痛みが不安な方でも安心して取り組むことができます。
トレーニングは1回約60分ですが、1日は24時間あります。
StarGymではその残り23時間の過ごし方も大切にしています。
姿勢・歩き方・座り方・日常の動きなど、普段の生活で意識できるポイントもお伝えし、日常から身体を変えていくサポートを行っています。
肩や腰まわりのビフォーアフターはこちら！
● カウンセリング
● 姿勢チェック
● 神経整体 / 整体
● ピラティス / トレーニング
・トレーニング / 整体 4回
・ピラティス / 整体 4回
身体の状態や目的に合わせて、トレーニング・ピラティス・整体を組み合わせながら進めていきます。
※毎回すべてを行うわけではなく、
その日の身体の状態に合わせて内容を調整いたします。
● カウンセリング
● 姿勢チェック
● 整体 / ピラティス
● トレーニング
● 今後のプラン提案
