「体重を落とす」だけでなく、女性らしい綺麗な身体のラインを作りたい方におすすめのプランです。
StarGymでは、まず整体やピラティスで姿勢や
身体の使い方を整えてからトレーニングを行います。
姿勢が崩れたままトレーニングをすると、脚が太くなったり、ヒップが上がらない原因になることもあります。
身体の土台を整えた上で、
ヒップ・脚・背中・お腹などをバランスよく鍛え、
引き締まった女性らしいボディラインを目指します。
✓ お尻を上げたい
✓ 脚を細くしたい
✓ 女性らしい身体になりたい
✓ トレーニングをすると脚ばかり太くなってしまう
✓ 姿勢を整えながらスタイルアップしたい
StarGymでは、いきなりトレーニングを行うのではなく、整体やピラティスで姿勢や身体の使い方を整えてからトレーニングを行います。
身体のバランスを整えてから鍛えることで、ヒップアップやくびれなど女性らしいボディラインを作りやすくなります。
重たい重量をただ持ち上げるのではなく、身体の使い方や姿勢を意識したトレーニングを行います。
運動が苦手な方や初心者の方でも安心して取り組むことができ、理想のボディラインを目指すことができます。
運動学・機能解剖学・生理学に基づいた指導を行っており、感覚や経験だけに頼らない根拠に基づいたトレーニングを提供しています。
最新の医学的知見を取り入れながら、安全で効果的なボディメイクをサポートします。
猫背や反り腰など姿勢が崩れていると、ヒップが下がったり脚が太く見える原因になります。
StarGymでは姿勢改善も行いながら、見た目の美しさにこだわったボディメイクを目指します。
● カウンセリング
● 姿勢チェック
● 整体 / ピラティス
● ボディメイクトレーニング
・トレーニング／整体 4回
・ピラティス／整体 4回
身体の状態や目的に合わせて、トレーニング・ピラティス・整体を組み合わせながら進めていきます。
※毎回すべてを行うわけではなく、その日の身体の状態に合わせて内容を調整いたします。
● カウンセリング
● 姿勢チェック
● 整体 / ピラティス
● トレーニング
● 今後のプラン提案
